后背睡落枕了怎么办

落枕一般是肌肉的痉挛所造成的，可以做热敷、理疗。

每天热敷理疗3到4次，这种肌肉的肿胀肌肉的痉挛，就会慢慢的消退，一般第三天左右就会消退很多。如果想积极的，更好地治疗，可以到当地的中医院行针灸理疗，尤其是针灸对这种急性的落枕效果是非常不错的。也可以让骨科的大夫行一定的手法复位，复位之后，痉挛的肌肉也会得到舒张。同时我们需要注意保暖，避免着凉，可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强自身的体质，避免落枕的发生，一定要注意保暖。