男的如何备孕

男的备孕要从以下几方面注意。查体，养成好的生活习惯。营养均衡，锻炼身体，注意性生活的节律。男性在备孕之前要做一个全面的检查。包括全身的查体，重点要检查泌尿生殖系统，特别是精液的常规，前列腺，精囊的检查，以及双侧睾丸附睾的检查。并且在备孕的时候一定要注意养成好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体。注意营养均衡，多吃富含优质蛋白及锌、硒等元素的饮食。注意性生活的节律，注意妻子的排卵期，最好在排卵期前后增加性生活的次数，增加备孕成功的机会。