产后六年做盆底肌康复有效吗

产后六年做盆底肌康复也是有一定效果的，只是说它的效果可能没有你刚刚说完的时候，做效果那么明显，但是如果坚持做还是有效果的，尤其是对一些有漏尿，或者是有其他的一些症状的人来说，这种效果可能比较明显。

如果说有漏尿或者是便秘或者是盆底肌松弛，还有夫妻生活不满意，这种很有可能就是盆底肌松弛导致，你可以先去做个盆底肌的评估，如果评估下来有问题，可以考虑做盆底肌康复治疗，如果说不做的话，可以自行在家里做一些肛提肌的运动，比如说缩肛运动，比如说一些呼吸运动，这个都可以在网上搜索到相关的做法，这个也是一定程度上能够改善的。