高血压宜吃和忌吃食物

对于高血压的患者，我们饮食上一般也就是低盐低脂肪饮食。比如少吃肥肉，动物的内脏，每天将钠盐控制在6克以下，少吃咸菜以及过咸的调味品，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多吃一些高纤维食物，优质的植物蛋白，以及高钾、高钙、高镁的食物等等都是可以的。比如绿豆、红小豆、黑芝麻以及一些豆制品或者是菠菜、芹菜、橙子等等。除此之外需要戒烟戒酒，养成良好的作息规律，保持良好的心情。再通过药物的干预，一般血压都是控制的比较好的。