便秘和不运动有关吗

便秘和不运动是有一定关系的。

因为便秘多数是因为粪便长时间停留在肠道内，而导致大便干燥引起的症状，如果不运动可能会出现肠道蠕动速度减慢，随着时间的延长，就会导致大便在肠道内停留时间过久，而引起便秘的症状，对于这种要注意多活动，同时每天早晨可以喝一杯淡盐水和蜂蜜水，饮食方面也要注意多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜和水果。