湿气重的人喝什么茶好

湿气重的人群可以选择红豆薏米茶、荷叶茶。

红豆性平，味甘酸，具有滋补强壮，健脾益胃，利尿的功效。薏米味甘淡，具有利水渗湿，健脾止泻，解热的功效。荷叶清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效，适量的饮用这些茶可以缓解湿气重的症状。湿气重一般多见于痰湿体质，湿热体质，与自身不良的生活习惯，饮食习惯有关。例如，缺乏运动锻炼，经常吃油腻辛辣，高热量的食物，这些都会导致体内湿气过重。另外，我们也可以选择一些中药饮片代茶饮，比方说薏米仁、陈皮、苍术等等。这些药物既可以单独使用，也可以配合使用。