高血压和糖尿病可以吃什么菜和水果

高血压病和糖尿病都是鼓励多吃蔬菜，尤其是绿色的叶子菜。水果，高血压的患者并不限制。糖尿病人需要吃含糖量低的水果，比如说苹果、桃子等。

即使含糖量低的水果也需要少吃，或者是定量服用，一次最好不要吃一个，可以一个水果分开来吃，一次吃一半。一次进食大量的水果，糖分摄入过多可能会增加胰岛的负担。高血压和糖尿病，其他的生活方式调整，在饮食上需要低盐饮食，限制食盐的摄入。少吃含糖量高的糖果、饼干、含糖饮料等。要适当的运动，减轻体重。