晚上睡觉前可以喝酸奶吗?

晚上睡觉前不可以喝酸奶。

酸奶有一定的甜酸的味道，对胃粘膜会有一定的刺激性。晚上睡觉前食物已经基本消化，这样喝酸奶对胃肠黏膜会有一定的刺激性，容易引起胃肠功能紊乱。同时，也容易导致出现有胃部疼痛或者是胃部有烧灼感等异常情况。如果有胃肠道疾病的患者，尽量不要有这种不良的习惯。睡前如果过度的饥饿，可以适当的少喝一点纯牛奶。