身上的湿气是怎样产生的

实际是从饮食、情绪、工作环境以及疾病等多方面所导致的。

一般身体有湿气，舌苔会变厚、面部容易长痘痘、肥胖、关节酸痛、腹胀、腹痛、腹泻、大便不成形等症状。在饮食上，最好以清淡饮食为主，可以适当的多吃新鲜的水果蔬菜。可以在中医师辨证论治的指导下，口服中成药或者中药汤剂来进行治疗。平时可以适当的运动，比如散步、慢走、太极以及瑜伽，要注意保证心情的舒畅，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。