胆固醇高吃点什么能降下来

胆固醇升高，从饮食上就要减少高脂肪食物的摄入，减少内脏油腻，辛辣刺激的食物。

多吃蔬菜和水果。特别是蔬菜，可以选择洋葱、番茄、苦瓜、芹菜等，这些对心脑血管都有好处，同时也能降低血脂。此外，如果通过饮食控制还不行，就要加强体育锻炼。不要抽烟、酗酒、避免熬夜，多喝水促进代谢。如果还是通过生活习惯半年后还不能缓解。可以口服降脂药治疗，如他汀类，贝特类降脂药。