偶尔吃安眠药对身体有害吗

偶尔一次的服用安眠药物，只要是安眠药物数量不大，对身体就是没有伤害的。

如果长期失眠的患者可进行以下调理，平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。如果没有糖尿病可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。但是如果经过上述调理之后，失眠仍然没有改善，可考虑服用药物。药物方面可选择谷维素，当谷维素效果不佳的时候，可改为阿普唑仑或者艾司唑仑。