脚扭了消肿的最快方法

在脚扭了之后，早期一定要尽量多卧床休息。并将下肢抬高，多进行脚趾关节的功能，活动以促进下肢的静脉回流，加速肿胀消退。在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗。通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在扭伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等。进行通络消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷，以起到舒筋通络的作用。