胃里咕噜咕噜响还胀气是怎么回事

胃里咕噜咕噜响，还胀气，这种情况多见于胃肠功能紊乱，消化不良，可以口服助消化药物复方消化酶，健胃消食片，马丁啉等，有利于症状的缓解。平时要多注意，养成良好的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，饮食要以清淡为主，不要吃油腻，辛辣，油炸等刺激性食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2小时不要吃东西，戒烟戒酒，多喝水，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。