透不过气胸闷气短怎么办

透不过气出现了胸闷气短，这个时候该怎么办，这时候要反复做深呼吸动作，以及到一个空旷的地方反复做深呼吸，甚至开窗通风的都是非常有效的办法。

那么为什么会出现上述的原因，那就是因为发生了自主神经功能紊乱，这是一种功能障碍，他并不代表心脏或者肺部出现了严重的问题，所以开窗通风或者去做深呼吸动作是非常有助于解决这种问题，但是自主神经功能紊乱，产生主要与平时的身体状态密切相关，如果最近这段时间总是劳累、熬夜、压力比较大，情绪的紧张焦虑往往是导致出现上述症状常见的诱发因素，为了自己长期的身体健康，就是在平时当中要多加注意，适当的锻炼身体，保持心情的愉悦，劳逸结合，保证睡眠的时间和质量，这些措施是非常重要的，这样能够大大的降低出现胸闷气短症状的概率，而且非常有利于长期的身体健康。