腰椎酸胀怎么缓解

这样的情况，我们要及时的卧床休息，避免长期的久坐，以及搬运重物等情况，改变生活方式，我们可以口服一些非甾体抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬这样的药物，进行止痛抗炎治疗。我们也可以在腰部进行热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟。注意避免烫伤，通过这样的热敷、烤电，能够改善腰部的血液循环，促进炎症的吸收，也能够改善局部肌肉痉挛的情况。

等到我们症状明显好转后，我们可以适当的做一些腰背部肌肉锻炼的方式进行锻炼。比如我们五点支撑、小燕飞，还有平板支撑这样的运动，来增加我们腰椎的稳定性。我们如果症状持续两个月以上没有好转，我们要及时的到医院进行腰椎CT的检查，来判断有没有腰椎间盘突出的可能。