手脚冰凉怎么快速恢复

解决手脚冰凉的方法很多，主要包括饮食、运动、泡脚、艾灸、推拿等中医疗法。

在饮食中可以适当的摄入一些温性的食物，例如牛羊肉、生姜、辣椒以及大蒜等等，在一定程度上有利于改善手脚冰凉的情况，还可以提高人体的耐寒能力。另外，可以进行泡脚，脚上的穴位比较丰富，可以适当的按摩涌泉、太冲、足临泣等等。能够促使气血经络通畅，有助于缓解手脚冰凉的情况。日常生活中可以适当的进行锻炼，比如慢跑、打太极、八锦缎等等，也可以通过中医艾灸和推拿的方法来促进血液循环，从而缓解手脚冰凉。