男士去湿气最好的方法

湿气重一般是由于脾虚引起的。所以祛湿最好的方法是健脾祛湿。首先从饮食上来说，饮食要清淡。少食生冷辛辣、刺激油腻的食物。男士要注意少喝酒。可多服用山药、薏仁、砂仁、豆蔻、赤小豆等食物。也可以用黄芪、党参、白术等泡水服用。另外要注意多进行体育锻炼。可选择爬山、慢跑、骑自行车等有氧运动。第三，可以采取针灸，拔罐的方式来祛湿。平时可以多按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。