侧着喂奶腰疼怎么回事

侧着喂奶腰疼多是由于妊娠后期腰部负担加重，腰椎间盘突出压迫到局部神经引起，或者是哺乳期侧着喂奶，时间长腰部肌肉长时间一个姿势不动负重过度引起局部肌肉损伤，建议可以局部按摩、热敷、理疗、多休息，避免长时间保持一个姿势不动，可以尝试侧躺着喂奶以减轻腰部负担，或者腰部垫一个软垫，平时多做腰部运动，锻炼腰部肌肉的强度和耐力，避免腰肌劳损和腰椎间盘突出的发生，腰疼严重者应及时到医院检查、拍片看是否存在腰椎间盘突出，必要时可戴腰托腹带治疗。