增强气血的食物有哪些

增强气血常用的食物。

有人参，党参，海尔参，黄芪，白术，山药，扁豆，饴糖，甘草，鹿茸，海马，当归，熟地。何首乌，桑椹。龙眼肉，枸杞子，沙参，明党参，麦冬，百合，龟板，鳖甲，黄精等。气血不足，常见症状有气短，声低，少气懒言，精神疲惫，体倦乏力，脉虚，舌质淡嫩或有头晕目眩，自汗，动则诸症加重。这样的原因主要有久病重病，劳累过度，使元气耗伤太过，先天不足，后天失养，致使元气生成匮乏，年老体弱，脏腑机能减退，气血两虚。