天天吃安眠药对身体有害吗

长时间吃安眠药对身体肯定是有害的，它会产生一定的药物依赖性，以及对肝功能、肾功能都是有影响的。

如果是睡眠不好，我们除了药物治疗也要进行非药物治疗。非药物治疗主要包括睡眠卫生教育和心理治疗。首先，患者要了解一定的睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧、焦虑，养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒。多做一些体育活动。对于非药物治疗改善不明显的患者，再考虑药物治疗。目前治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类以及非苯二氮卓类催眠药。