午睡醒后头疼怎么缓解

午睡后头疼，多半是午睡时间过长而诱发的，有可能是午睡期间着凉，可能会引发血管神经性头疼。

只是这种情况可以适当的做头皮按摩以及穴位按摩，可以按摩太阳穴以及百会穴来有效的缓解头疼的症状，也可以到户外去呼吸新鲜空气，适当的做运动，来减缓紧张焦虑的心情。严重的患者可以通过冰敷来缓解，也可以通过改善头痛的药物，例如散利痛和佐米格来缓解头疼。另外，午睡的时间尽量不要太长，以半个小时到一个小时为宜，因为午睡时间太长，会导致大脑皮层受到过多的抑制之后醒来，不太容易适应，进入正规的生活，也会导致头疼，所以在午睡之前也尽量不要吃的过饱。