孕后期便秘的解决方法

孕后期便秘，建议可以通过调理饮食的方法来进行缓解。

多喝一些白开水，也可以适当的喝蜂蜜水。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以促进肠道蠕动，从而促进排便。上注意不要吃辛辣刺激性食物。不要吃干果，桂圆等，会引起上火导致便秘。平时要注意休息，不要过度的劳累。不可以熬夜，要按时作息。可以适当的散步活动，一定要保持良好睡眠。