夜里四点左右醒的原因是什么

夜里四点左右醒的原因有很多，最常见的最终睡眠障碍有可能是白天入睡时间过长，有可能是睡眠环境过于嘈杂，温度和湿度不适宜，都会出现夜间出现四点左右醒的情况。

再有就是这种也不能排除晚餐吃的过饱或者睡前玩电脑和手机等，容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，也可能和喝咖啡和浓茶这类刺激性的饮品有关，那针对这种夜间早醒。

可以通过睡前泡泡热水澡以及睡前喝杯热牛奶来进行调节，可以口服一些改善睡眠的中药，常用的药有甜梦胶囊，枣仁安神颗粒等，再有就是夜间四点左右醒也不能排除一些器质性疾病，例如夜间阵发性呼吸困难，这种左心衰引发的，再有就是睡眠呼吸暂停综合症，大脑缺血，缺氧都会出现夜间四点左右醒。