腰椎间盘突出身体歪了怎么办

椎间盘突出导致的体态偏向一侧，主要的治疗方法可以通过矫正局部肌肉紧张僵硬的状态来进行治疗。

具体方法可以通过热敷以及拉伸，改善紧张一侧肌肉相应的状态，对于松弛一侧也就是偏向的对侧，进行肌肉强化的锻炼，从而使肌肉、肌力重新恢复平衡的状态。对于紧张一侧肌肉可以通过拉伸以及热敷，拉伸的方法，可以在网络搜索腰背部拉伸教程。热敷的温度为55摄氏度，每日热敷三次，每次15分钟，拉伸也是每日三次，每次持续一分钟。再持续一分钟之内，可以分为两到三次分别进行。