腰椎间盘突出压迫神经腿麻怎么锻炼

腰椎间盘突出压迫神经腿麻可行要背肌锻炼，如小燕飞或五点支撑或三点支撑。腰部可配合理疗，如中药塌渍或中药熏药或TDP照射或红外线治疗或微波治疗。

平时生活中也需要注意：避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免睡软床、床上轴线翻身、起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。腰部可配合推拿、按摩，但力量不可太大，用力不可太猛。可配合营养神经类药物，如神经节苷酯或甲钴胺片或注射用鼠神经生长因子；可配合脱水消肿类药物，如甘油果糖氯化钠注射液。