什么样的睡姿不打呼噜

目前比较推荐的睡姿是侧卧。

仰卧容易让这个肥厚的舌根后坠，因为好多人打呼都是因为咽喉部的软组织狭窄，加上舌根肥厚。仰卧的时候呢，会导致舌根后坠压迫到咽喉部，引起呼吸通道变窄，引起打呼。侧卧就可以有效的改善这个问题。另外还有一些小朋友有腺样体肥大的时候呢，他们会容易喜欢趴着睡，这样会容易压迫到胸部的起伏，反而影响到呼吸，所以说趴着睡的姿势我们一般也不推荐。所以说什么样的睡姿可以不打呼噜呢？一般来讲的话，我还是推荐侧卧比较好。