褪黑素分泌不足的表现

褪黑素分泌不足，容易出现睡眠质量不佳、记忆力衰退等症状。

褪黑素主要是人类在睡眠的时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。具有调节昼夜节律作用、推迟老化的作用。如果诊断为褪黑素分泌不足，可以在医生的指导下，口服褪黑素进行补充。服药期间，一定要按照规定计量服用，不可与阿司匹林同时服用。平时也要注意作息规律，不要有太大的工作压力。最好不要抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素，同时也不能大量的饮酒。