怎么给身体排毒去湿气

如果身体有湿气，而且代谢缓慢，毒素排不出去，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、养颜排毒胶囊、祛湿颗粒、附子理中丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外不能熬夜，不能抽烟喝酒，不能生气上火，不能吃油炸以及甜食。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体的体质，有利于体内湿毒的排出。