运动后肌肉酸胀是什么原因

运动之后肌肉的酸胀疼痛，这种一般是经常不运动，突然运动之后，或者是长时间的行走之后，肌肉产酸过多，造成了体内乳酸的堆积，从而产生了肌肉的酸胀疼痛。

出现这种情况以后，首先需要做的是减少活动，休息。这是治疗的第一步，同时可以做一些热敷理疗来缓解。一般情况下，热敷理疗3到5天，就可以得到非常好的治疗。所有的这些治疗都是以减少活动，休息为前提的。一般情况下，第二天就能够得到缓解。如果酸胀比较严重，可以考虑口服消炎止痛的药物，对症治疗。平时，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。