肌肉紧张是什么原因造成的

肌肉紧张的原因有以下几方面

第一，由运动使肌肉变得紧张。运动过度时，血液会阻碍氧气供应，而运动时产生的乳酸通过静脉排出，此时来不及排出的乳酸会不断蓄积在肌肉细胞内，就会产生疲劳感和肌肉酸痛。同时感到疼痛的肌肉会防御性的收缩变硬。

第二，由于不动使得肌肉变得紧张。如果人体一直处于同样运动姿态的话，肌肉就会紧张。这种紧张状态持续，又会导致肌肉僵化。疲劳成分也就很难被排出体外。同时紧张的肌肉缺乏伸缩性，当身体的一部分肌肉变得紧张时，周边的肌肉也会因此变得紧张，从而使得硬化的肌肉范围不断扩大，陷入一种恶性循环。

第三，骨骼变形引起的肌肉紧张。紧张的肌肉导致肌肉收缩。例如当骨盆一直处于扭曲状态的话，周围的肌肉紧张状态也会一直持续，疼痛和不协调感也就不容易消失。由此看来，腰痛或肩膀酸痛等令人引起身体的疼痛，就是因为肌肉紧张引起的。