上火长痘喝什么茶好

上火表现为脸上或后背上长痘痘，在平时可以喝一些菊花茶，胖大海，金银花茶等清热解毒的一些凉茶，或者是在茶里放一些枸杞，山药，赤小豆等，能够有效的帮助降低胃火，改善症状，也可以考虑平时长痘是由于经常熬夜所导致，所以平时首先要做到作息有规律，不要熬夜，不要暴饮暴食，饮食有规律，有营养，不要挑食，不要吃一些过于辛辣，油腻等食物。

还可以适量做一些体育运动，能够有效的帮助肠道消化，改善症状，建议多出去晒晒太阳，增加身体抵抗力等。