吃什么能改善高血压

对于高血压的病人来讲的话，比较注意的就要低盐低脂饮食，避免吃的东西比较多。比如说含盐量比较高的腌制食品，或者是加工的副食品，包括酱油，这些因为盐摄取过多的话，会对血压有所影响。另外，可以喝一些比如说绿茶，红茶，咖啡这些都会对血压的情况的病人有所有所益处，但是有的人会喝完之后心跳增快，就不太合适，要根据自己的情况。另外比如说吃东西方面多吃一些谷类的，或者是坚果类的，这类的食品。然后避免使用一些含有不饱和脂肪酸的，比如说各种糕点都不合适，可以吃一些可以吃一些鸡肉或者是鱼肉，但是牛羊肉这类的食品是不太适合吃的。降压的话就是通过食疗来补充的话就很有限，芹菜或者是亚麻籽这些食品有一定的保健作用，比如说降压或者是降血脂的情况，但是它的作用还是相当有限的，对高血压的患者还是要以吃药为主的。