左后背抽筋疼痛是什么原因

左后背抽筋疼痛通常是由于背部的肌肉出现了劳损而引起的肌肉痉挛。

这种情况首先需要避免不良的生活习惯，例如长时间站立以及久坐，还有背部同一个姿势保持时间过长的持续发力的时候，都会引起肌肉的劳损。另外，在治疗的时候可以通过热敷和拉伸的方法来进行缓解热敷，可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在背部进行持续15至20分钟的热敷，随后进行胸背部以及腰背部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作可以分别参照网络，胸背部和腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，通常会有比较好的缓解肌肉疲劳，减轻肌肉紧张僵硬无力劳损的状态。