晚上睡觉放屁多是什么原因

这种情况多见于胃肠功能紊乱、消化不良、肠道菌群失调，需要多注意饮食方面的调理，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食。饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。睡觉前1到2小时不要吃东西。吃完饭后，需要适当的活动，促进食物的消化、吸收，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。少吃辛辣、生冷、油腻的食物。多吃好消化、易吸收的食物，如粥类、面类，多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽，增强自己的体质。