吃什么水果补充维生素c

在许多新鲜的水果中都含有维生素C，要补充维生素C，建议吃新鲜的水果。

比如说鲜枣，鲜枣是水果中含有维生素C比较多的水果，但是鲜枣如果变成干枣的话，它的维生素C的量就会丢失，所以建议吃鲜枣，而不是吃干枣。还有一些其他的水果，比如说橙子、橘子、苹果、草莓等，一些水果中都含有维生素C，也要根据自身的情况来补充维生素C。如果自己是过敏体质，可能食用某些水果以后，导致过敏，这时候后就不建议服用，要根据自身情况来决定。