适合孕妇有氧运动有哪些项目

怀孕以后适当的活动锻炼还是必不可少的，比如可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球、羽毛球这一类的活动还是可以的，但是像打篮球、踢足球这一类活动量大的活动，就不建议参加了，怀孕以后需要定期的到医院里面去做产检，了解一下胎儿各个组织发育方面的基本情况，如果有异常及时的处理，这是非常重要的，怀孕期间要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，三餐有规律，稍微多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物。怀孕期间要多注意情绪方面的问题，少生闷气，少发火，保持平和乐观的心态，这是非常重要的。怀孕期间是不能够乱服药物的，即使要服用药物也需要多和主管医生沟通交流，听从主管医生的意见，这样服用药物更稳妥安全。