神经衰弱不好睡怎么办

神经衰弱不好睡的患者一定要注意加强身体锻炼，必须多从事一些户外的运动，一些体育运动，比如打球、游泳等都是有助于改善睡眠的。如果白天天天呆在办公室里，晚上睡觉肯定是不好的。

第二，患者要调节好情绪，神经衰弱，睡眠差的病人一般都有一些抑郁、焦虑、紧张不安的情绪，必须保持良好的心态，多同他人进行沟通交流。

第三，在睡前千万不要喝一些兴奋性的饮料，比如喝一些浓茶、咖啡等。另外，必要的时候，患者可以到神经内科或者是心理科就诊，服用一些B族维生素，营养神经，并且可以服用一些镇静催眠类的药物，必要及时服用一些抗焦虑，抗抑郁的药物，效果还是不错的。