天生记忆力差怎么办

天生记忆力差，也可以通过后天的一些改变来进行调整，一定要保持一个良好的心态和规律的作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，避免焦虑紧张的情绪，可以多参加一些社交活动，多做一些益智的游戏，再有也可以吃一些安神补脑的食物来进行补充，例如核桃，枣仁，杏仁，蜂蜜，牛奶等，都能一定程度上提高患者记忆力。

再有也可以通过一些药物来调整，比如石杉碱片，奥拉西坦胶囊，艾地苯醌。另外，要多参加一些户外的咀嚼锻炼，也能一定程度上能改善记忆力，还可以通过多咀嚼，多锻炼，咀嚼功能，也能一定程度上的提高记忆力，可以通过按摩和运动的方法来改善。