肌肉拉伤先冷敷还是热敷

肌肉拉伤出现局部的肿胀、疼痛，在伤后的24小时之内可以进行冷敷处理。

每次冷敷10到15分钟，每1到2小时可以重复进行。冷敷可以使肌肉局部的毛细血管收缩、痉挛，减少出血，减轻肿胀、疼痛的程度。超过24小时之后可以考虑进行热敷。热敷每次20到30分钟，每天可以进行2到3次。

热敷可以促进局部的血液循环，减轻局部的肿胀和疼痛。在热敷的同时可以进行局部的理疗、烤电、微波治疗。还可以外用活血化瘀、消肿止痛的药物，促进局部的血液循环，使损伤的肌肉软组织尽快的恢复。常用的药物有双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等。