小孩老是睡不着觉怎么回事

小孩老是睡不着觉往往是因为所处的睡眠环境不合适，或者是没有养成良好的睡眠习惯。

所以可以从这两个方面进行调整，对于孩子睡觉最好给他创造比较合适的睡眠环境，尽量的相对安静，昏暗凉爽，不要太冷、太热、太吵或者太亮等等，这样都会导致孩子不容易进入睡眠。还有就是要培养孩子良好的睡眠习惯，在白天不要太过于疲劳，尽量的要保证白天的休息，在睡前不要让孩子太过于兴奋，尤其是大孩子在睡前一个小时以内，尽量不要接触电子屏幕。另外也不要让孩子在睡前吃的太饱或者是在饥饿状态下，让孩子入睡，这都可能会影响睡眠。可以从小的时候就帮助孩子养成相对固定的睡眠时间，用固定的哄睡方式让宝宝睡觉，一旦孩子习惯了时间和哄睡的方式，对于孩子来说入睡就比较容易了。