月子贫血怎么补最快最好

月子里出现贫血的话，我们可以吃一些蛋白质比较高的食物，还有吃一些铁含量比较高的食物。

比如患者可以多吃一些猪血，鸭血，羊血，还可以吃猪肚等等，可以吃羊肝，猪肝等等。平时呢还可以多吃一些菠菜，黑木耳，黑芝麻，虾仁，还有红糖，这些食物里面含有丰富的铁元素，对补充营养的同时，而且还可以补气养血。另外呢，对于产后恶露比较多的患者，还可以多喝一些益母草来进行对症治疗，平时要养的一个好习惯，养成营养均衡的一个习惯，不要去偏食，不要少餐，多餐等情况。患者还要适当的运动，对产后一个恢复是有很好的帮助。