糖尿病吃什么饭最好

糖尿病人群吃以下饭是最理想的：第一，清淡饮食，第二，增加蔬菜的含量，每餐建议增加蔬菜摄入量500克到1000千克左右，同时要增加一些粗粮食品，魔芋，豆制品以及粗纤维的粗粮食品，红豆，黑豆，绿豆，蚕豆，扁豆，玉米，南瓜，紫薯，红薯，魔芋，豆制品类食品的摄入。糖尿病人可以过多的摄入一些蔬菜以及粗纤维的粗粮食品。另外以清蒸、凉拌以及煲汤，素炒为主要烹饪方式，避免油炸，煎等食品过多的摄入，会干扰血糖，导致血糖明显的升高，所以糖尿病人可以尽量的以清淡，低盐，低脂，低糖饮食。