颈椎病的康复方法

颈椎病康复的方法，一般正常情况需要根据颈椎病的严重程度，看康复的手法，第一个就是颈椎病比较严重的时候，需要暂时减少活动，避免不良姿势，避免劳累受凉，同时还需要进行一定的康复训练，比如定时的进行颈椎屈伸锻炼，同时还可以进行双手上举，抬头走路并且可以进行用颈椎写米字；头手对抗等，这些康复训练的方法都有助于减轻局部的疼痛，同时可以使颈椎曲度变直和颈椎反弓的情况得到一定的缓解，如果颈椎病是疼痛比较严重的时期，需要进行正规医师指导下的针灸理疗康复训练，更有好处。