孩子便秘吃哪些粗纤维食物

孩子便秘，平时可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜等，也可以给孩子多吃一些粗粮，玉米面或者荞麦面，平时也可以多吃一些润肠通便的水果，香蕉、火龙果、猕猴桃等，除了从饮食上调理以外，还可以适当的给孩子吃一些促进排便的药物，比如益生菌、乳果糖，还有小麦纤维素。

另外孩子便秘要培养孩子有良好的排便习惯，每天早晨五点到七点的时候是大肠经工作的时间，这个时间父母应该陪着孩子，专心排便，不能玩手机或者是看书。