轻度腰间盘突出多久才能恢复

轻度的椎间盘突出，一般在经过保守治疗两周左右疼痛会有缓解，但是以后仍然会有复发的可能。

因为椎间盘一旦突出，是回不去的，保守治疗主要包括卧床休息、针灸、推拿、理疗、牵引、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，除此之外，平常的日常工作和生活之中，避免久坐、受凉、劳累、久蹲等一系列情况，平常加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者是小飞燕等来尽量的延缓椎间盘的突出。