一天吃几个核桃治便秘

如果患有便秘，很多情况下是和饮食有关系。可以吃核桃，属于粗纤维食物，促进胃肠蠕动，可以缓解便秘的现象。但是不能吃的过多。适量使用，因为核桃比较油腻，过多食用会导致血脂增高。

同时，为了防止便秘现象的发生，建议还是多吃绿叶的青菜和新鲜的水果，不会导致血糖血脂增高，而且含有丰富的维生素C，对人体有很好的作用。另外也要适当的运动，可以促进胃肠蠕动，必要时还要进一步做肠镜，查明便秘的原因。