腿长时间弯曲后再伸直膝盖疼怎么办

腿，长时间弯曲后再伸直出现疼痛，这个情况一般正常的。可以通过热敷促进这个症状的缓解。

长时间的一个弯曲的状态有可能会造成关节滑膜或者是韧带半月板有轻微的损伤的情况，这个时候在伸直之后出现疼痛，可以通过一定的热敷的方式促进这个症状的缓解。当然如果这个症状持续的不缓解或者是逐渐加重，就应该检查一下。尤其这种长时间的弯曲，有可能会造成半月板后角的损伤。半月板的损伤如果比较严重的话，是需要手术进行修复的，半月板的血运比较差，一般让它自身逐渐自己愈合的时间可能比较长，需要手术帮助下进行恢复比较好。