脚底热的难受睡不着怎么回事

脚底热的难受，睡不着，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多而导致内热，所以会出现脚底发热。

而夜间睡觉的时候，阳气收敛入体，所以内热加重就会出现扰神，睡不着的情况。

调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。

第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。