床板太硬睡得腰疼怎么办

床板太硬，睡的腰痛，可以在床板上垫稍微软一点的垫子来缓解腰痛的症状。如果腰痛明显，可以注意局部腰部进行热敷，促进局部血液循环，改善局部疼痛肿胀的情况。也可以用理疗的方式来促进腰痛的改善，可以外用扶他林软膏或者其他一些活血化瘀，消肿止痛的膏药贴敷，使疼痛肿胀的情况得到缓解。总之，床板太硬，可以更换床板或者是垫软的垫子。但是要注意垫子不能太软，否则容易引起腰椎间盘突出。