枸杞一天吃多少粒最好

枸杞子它是补肝肾滋阴，温补的一个中药。它也是一个食物，药食同源的一个食物。其实，如果没有这种肝肾亏虚的表现的话一天吃个十粒八粒就可以了。不建议吃多，尤其是感冒上火的时候就不要再吃了。当然了，如果要是有怕冷、肝肾亏虚腰酸腿疼、视物模糊，这种这种虚证的表现，那一天您吃二十到三十粒的都不算多。就是你需要的时候你可以多吃一点，你不需要你就别吃太多了或者是保健一天吃个十粒八粒就可以了。刚才说了，如果是上火的话或者是感冒了咳嗽了发烧了，就不用吃枸杞子了。它是温补的，它主要是起一个温补滋阴肝肾的中药。除了嚼服当然也可以泡茶喝，还有的是煮汤喝、炖汤喝、煮粥喝，其实都可以。吃的方法不一样，干吃也行，只要是适合、需要，吃个几十粒都没关系的。